106 | Тай Бо

Условный поединок боксера с воображаемым противником. основан на имитации сложных боевых действий. Помогает лучше овладеть техникой бокса и совершенствовать нужные двигательные навыки. В обучении боксера "бой с тенью" служит одним из основных упражнений. Задачи боксера в "бою с тенью" всегда определяются темой тренировочного занятия. Те боевые средства, которые изучают в текущем занятии, изучают и в "бою с тенью". Постепенно от занятия к занятию, по мере усвоения учебного материала "бой с тенью" усложняют новыми техническими элементами. В тренировке опытного боксера "бой с тенью" используют для разминки перед боевыми упражнениями с партнером. "Бой с теню" отлично настраивает нервно-мышечную систему боксера на специфическую деятельность в бою на ринге.